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¿Estás pasando por una situación estresante? ¡Respira! Cuenta hasta 5. Haz un alto, y respira contando lentamente hasta 5, mantén la respiración contando hasta 3 y exhala lentamente contando hasta 5. ... 
¿Sabes? Si no puedes cambiar algo, al menos puedes cambiar la manera de pensar. Me estresa que mi hijo no me hable… ¿o será que yo no le hablo a él? Me estresa el transporte… ¿y si cambio ... 
Identifica la fuente principal que te causa estrés y pregúntate qué puedes hacer a propósito. La manera de enfrentar los problemas influye en tu nivel de estrés. Si es en tu trabajo, encuentra una ma... 
Opta por comer más verdura y fruta, hojas verdes, tés e infusiones. También consume proteína de calidad y grasas buenas.
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Es un hecho que cuando las toxinas se acumulan en nuestro cuerpo provocan problemas de salud. Ahora más que nunca estamos expuestos a tóxicos del aire, del agua y todo lo que ingerimos: desde alimento... 
La meditación puede ser una palabra intimidante para algunos. No debería, porque no hay nada que temer, nada que perder, y sí mucho que ganar. Meditar, o respirar profundamente, o aprender a relajarse... 
Bajar la toxicidad Pocos olores artificiales han sido tan atentamente desarrollados por la industria como el olor a carro nuevo. El número de substancias químicas que contiene es considerable: y ellas... 
Bajar la toxicidad Muchos muebles y materiales de decoración de interiores están hechos con productos químicos: pegantes, colorantes, retardantes de flama, impermeabilizantes, etc. Son químicos en el ... 
Bajar la toxicidad ¿Recuerdas la sensación de bienestar que percibes cuando estás al aire libre en el campo? Parte de este bienestar se debe a que respiras menos tóxicos. Se estima que más del 90% de ... 
Bajar la toxicidad ¿Mascas chile para mejorar tu aliento? Pues este producto contiene colorantes, sabores artificiales y azúcares que no digerimos bien y que causan cáncer. Por eso el chicle provoca g... 
