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Una de las enfermedades que más causan incertidumbre y temor en la mayoría de las personas es la demencia. ¿Qué es? ¿Se puede prevenir? En caso de tenerla, ¿qué puedo hacer para mejorar? La demencia e... 
Muchas personas con enfermedades crónicas a quienes las demás intervenciones no les funcionan decisivamente, deben considerar si han estado expuestas a metales pesados como mercurio, plomo, arsénico, ... 
La vida puede ser tan complicada y difícil como nosotros lo permitamos. Por supuesto que todos queremos ser felices. Anhelamos la serenidad, el descanso y la paz. Pero a veces no hay forma de evitarlo... 
Masajear regularmente tu cuello, lóbulos y cabeza (el punto que se ubica entre tus dedos índice y pulgar) Si el masaje de dos minutos de este punto reduce la posibilidad de contraer una migraña, tambi... 
Dedica 5 minutos de tu día a practicar una técnica de control del estrés. Relajar las paredes de los vasos sanguíneos no elimina el estrés de tu vida, pero mitiga una de las peores consecuencias del e... 
Aprende a decir que no y así evitarás situaciones que te causan estrés. Descargar de tu vida las cosas que no son valiosas ayuda a tranquilizar la mente y reduce las fuentes innecesarias de estrés. H... 
Aprende a distinguir entre el estrés productivo y el nocivo. Recuerda que no todo el estrés es similar: es el estrés prolongado el tiene mayores efectos nocivos sobre tu salud y a veces, las fuentes d... 
Encuentra tiempo para hacer las cosas que te gustan, te ayudará a producir endorfinas que combaten las hormonas de estrés. Sin importar lo que sea, si es pintarte las uñas, salir a correr, cantar, sal... 
Comparte tus pensamientos con otra persona, o por lo menos dilo en voz alta. Expresar tus preocupaciones es un camino sano para aliviar el estrés. ¡Inténtalo! ¿Sabías que tan sólo con decir los prob... 
Planea las cosas que tienes que hacer durante la semana, un horario te ayudará a controlar todos tus compromisos. No basta, obviamente con planear bien tus asuntos, pero es un punto de partida para co... 
