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“Que tu comida sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”, dijo Hipócrates hace más de 2.400 años, y parece que a la fecha no lo hemos comprendido Vegetales Cada bocado decide nuestra salud física... 
Una de las disfunciones básicas que subyacen a muchas condiciones y enfermedades comunes es el estrés oxidante u oxidativo. Se trata del daño que produce el exceso de radicales oxidantes a las células... 
Nada acelera más el envejecimiento que la falta crónica de sueño. Dormir mucho o muy poco comporta muchos riesgos de salud. Muchas veces, las causas del insomnio o no poder dormir bien pueden sorprend... 
Cuando vivimos con un adulto mayor en casa que requiere de cuidado y de atención, debemos intentar adecuar los espacios del hogar para asegurarle mayor comodidad, seguridad y autonomía. Además, si te... 
Un bastón puede ser adecuado si necesitas un apoyo mínimo. Para escoger el bastón apropiado, primero encuentra la longitud correcta que debe tener. Si es demasiado largo y tu codo permanece doblado cu... 
Muchas veces el calzado que llevan los mayores no es el adecuado para ellos. Especialmente entre las personas mayores, las alteraciones de los pies, además de provocar deformaciones, pueden causar dol... 
Existió un tiempo en el que tu mente y tu cuerpo estaban conectados y fluía todo con normalidad, pero de repente pasaste por la pubertad, llegaste a la edad adulta, tal vez tuviste un hijo o más, y co... 
Una de las enfermedades que más causan incertidumbre y temor en la mayoría de las personas es la demencia. ¿Qué es? ¿Se puede prevenir? En caso de tenerla, ¿qué puedo hacer para mejorar? La demencia e... 
Un aspecto importante cuando hay inflamación de la próstata, y de hecho en cualquier inflamación, es el sueño. Mejorar la calidad del sueño y las horas de sueño ayuda a reducir una de las causas de i... 
Es un hecho que cuando las toxinas se acumulan en nuestro cuerpo provocan problemas de salud. Ahora más que nunca estamos expuestos a tóxicos del aire, del agua y todo lo que ingerimos: desde alimento... 
