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Para la mayoría, los estiramientos son algo que se debe hacer en la mañana o antes y después de un entrenamiento; sin embargo, hacer estiramientos antes de acostarse también tiene varios beneficios. A... 
Cuando los calambres se producen por otras razones (distintas a la deshidratación o la falta de potasio), las intervenciones deben dirigirse a resolver otros problemas: los espasmos musculares, las de... 
Aunque los calambres musculares tienen varias causas, la más común -y por curiosas razones- la menos conocida, es la deshidratación. Prueba tomando 2 litros de agua al día, al menos la mitad en forma ... 
Los calambres musculares pueden estar relacionados con la falta de agua o de potasio en tu dieta. Comienza a aumentar su consumo. Consume más agua y si necesitas, incluso suplementos de potasio. El p... 
Las personas que sufren de cansancio, de tensión arterial alta, de calambres, de dolores musculares, de muchos otros síntomas, a menudo sólo necesitan corregir deficiencias de algunos minerales. Los ... 
