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¿Qué significa fibra en los alimentos vegetales?

La fibra en los alimentos vegetales se divide en dos amplias categorías basadas en su solubilidad en agua: Fibra soluble: Se disuelve en el agua y puede ser metabolizada por las bacterias “buena...
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Todo esto reduce la inflamación

Relajación, meditación, terapia de risa y otros Reír: qué lo hace reír a usted?   Meditación   Mindfulness Oración  Reduzca el stress: ambos, cortisol y stress incrementan la inflamación   Tips prácti...
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La cúrcuma ayuda a aumentar el volumen y la solubilidad de la bilis

Añade cúrcuma a tus comidas, te ayudará a aumentar el volumen y la solubilidad de la bilis, previniendo la formación de cálculos. ¿Cómo recomendamos consumirla? Prepara un extracto de cúrcuma, hirvien...
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Resuelve por completo tu digestión siguiendo este protocolo de suplementos

Una mala digestión provoca casi siempre dos daños estructurales: un daño en la mucosa de la pared del tubo digestivo y una población de microorganismos en desequilibrio.  Aportar nutrientes que se con...
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Comencemos a reducir el ardor en el estómago

Antes de empezar a tratar una mala digestión hay que asegurar que el estómago no duela al tomar los alimentos; si esto ocurre, necesitas tomar los cristales de la sábila, o áloe. El ardor en el estóma...
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¿Por qué comer ajo es bueno para nuestra salud? 4 razones que te convencerán

El ajo es más que un aditivo que da sabor a las comidas. Realmente es una medicina natural y tradicional que tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas (1)(2)(3). La investigación i...
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Plantas que ayudan en las afecciones del hígado

En casi todas las tradiciones médicas se acepta que las afecciones del hígado pueden mejorar consumiendo  algunas plantas medicinales y alimentos.  Muchas personas hablan de esto y es tradicional escu...
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Proteína animal vs. proteína vegetal: ¿Cuál es la indicada y por qué?

Los alimentos que comemos contienen dos tipos de nutrientes: Macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas y Micronutrientes: minerales, vitaminas y antioxidantes Los macronutrientes son los gran...