Haz 10 ejercicios al día para tonificar tu cintura.
Este ejercicio sirve para poner en forma la cintura, pues tonifica tu región media.
- Acuéstate sobre tu espalda, con tus piernas un poco dobladas y tus pies sobre el piso.
- Pon una mano detrás de tu cabeza, con tus dedos separados para soportar tu cuello.
- Mantén la otra mano libre.
- Ahora lentamente encórvate, y con la mano libre alcanza el tobillo contrario.
Repite alternativamente ya sea 10 o 20 veces cada pierna.
