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Luego de eliminar el consumo de azúcares y de carbohidratos, el paso siguiente es resolver la resistencia a la insulina.

Entender la raíz del problema es dar un paso para mejorarlo. Este protocolo natural te ayudará, no sólo a darte una esperanza real, sino a resolver el problema de raíz

Es importante aumentar el consumo de uno o varios de los siguientes extractos botánicos o plantas alimenticias:

Cúrcuma (o 250 miligramos de curcumina al día)
Jengibre (3 gramos de polvo al día)
Canela (media cucharadita de canela en polvo al día-la mejor es la variedad de Ceylan
Extracto de hoja de aceituno (3 cápsulas al día)
Arándanos (una cucharada de arándanos licuados al día)
Semilla negra (Nigella sativa, 2 gramos al día)
Espirulina (19 gramos diarios)
Berberina

Suplementar con al menos 3 minerales que ayudan al funcionamiento del receptor de la insulina:

Cromo, 1 miligramo diario (Mejora la sensibilidad del receptor de la insulina y el número de ellos)
Vanadio, 50 mgrs
Magnesio, 1200 mgrs

Adicionalmente, aumentar el consumo de ciertas grasas como el aceite de oliva, aguacate, mantequilla ghee, nueces y coco, que ayudan a mejorar la sensibilidad del receptor de la insulina, aumentando el control del azúcar y reduciendo la necesidad de medicamentos hipoglicemiantes e insulina. De hecho, hay estudios científicos que encuentran mejor su efecto que el de medicamentos como la metformina, la glipizida y la rosiglitazona. (1, 2 )

Si tu diabetes se acompaña de estreñimiento:

La fibra disminuye las oscilaciones en los niveles de azúcar en sangre, ayudando a mejorar el manejo de la glicemia. Toma una mezcla de agentes vegetales para aliviar el estreñimiento, como polvo de psyllium (Plantago asiatica), ciruela pasa o pectina de manzana, acacia o simplemente linaza molida.

Aporta fibra, vitaminas y minerales:

Alimentos fuente de omegas-3 diariamente (linaza molida, huevos camperos y sardinas, por ejemplo). Un consumo alto, de omegas 3 especialmente, ayuda a mejorar la fluidez de las membranas celulares, y con ello la respuesta de los receptores a la insulina.

Ajo. El ajo o (allium sativum) puedes consumirlo en suplemento o con tus comidas.

Espino albar (Crataegus laevigata) Hawthorne. Toma entre 300 y 750 mgrs al día. Funciona como un vasodilatador.

Complejo B. Busca un suplemento con todas las vitaminas del Complejo B en buenas cantidades: Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina B5 (ácido pantoténico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina B7, (biotina, conocida también como vitamina H), Vitamina B9 (ácido fólico) y Vitamina B12 (cobalamina).

Ácidos grasos esenciales. EPA, DHA (aceite de pescado), ALA (aceite o harina de linaza), y GLA (aceite de borraja o evening primrose).

Ácido alfa-lipoico. Puedes tomar 200 mg dos veces al día.

Ginseng. Puede ayudarte a regular la insulina, el azúcar de la sangre y la función adrenal.

Arginina. Puede mejorar la resistencia a la insulina (4 gramos o 4,000 mgrs al día). Funciona como vasodilatador, antiagregante plaquetario y antiinflamatorio a nivel endotelial.

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