Con este ejercicio podrás mejorar la postura curva de tu espalda y cuello. El objetivo es estirar los músculos tensos del pecho y fortalecer los músculos débiles de la espalda.
- Ponte de pie, lo más recto que puedas, enderezando la espalda
- Una vez que encuentres una postura ideal, lleva los brazoshacia arriba cuanto puedas con los pulgares apuntando hacia atrás.
- Una vez arriba, respira de dos a tres veces, concentrándote en mantener esta postura al exhalar.
- Repite 10 veces.
