Este ejercicio de estiramiento práctico y fácil de hacer, te ayudará cuando tus manos se sientan adoloridas o rígidas.
Se trata, sencillamente, de hacer una “O” con tus mano. Hazlo y mira cómo progresivamente alivia el dolor y la rigidez.
- Comienza sosteniendo tu mano con todos los dedos estirados.
- Luego, realiza una curva con todos tus dedos hacia adentro hasta que se alcancen a tocar haciendo con ellos la forma de una “O”.
- Mantén esa posición durante 2 o 3 segundos y luego vuelve a enderezar los dedos.
Repite este ejercicio varias veces al día con cada mano.
