Comer a deshoras altera el funcionamiento del estómago, causando inflamación y dolor.
Mantén horarios regulares de comidas y haz una comida ligera cada 4 horas, para evitar periodos prolongados sin comer y aliviar así tu molestia estomacal.
Esta es una recomendación para aliviar la gastritis, pero no debe seguirse para siempre: deberás ir encontrando la manera de adoptar un horario de tres comidas diarias.
