Elegir amamantar o alimentar con biberón es una de las primeras decisiones importantes que tomarás.
Lactancia materna
Las organizaciones de salud recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y continuar después de la introducción de alimentos sólidos, hasta al menos 1 año de edad o más. Incluso, la OMS recomienda la lactancia materna hasta la edad de 2 años o más. Puede parecer mucho tiempo, pero hay grandes razones para ello.
La lactancia materna es la mejor manera para que los bebés obtengan una muy buena nutrición y grandes beneficios para la salud.
La lactancia materna es buena para ambos:
- La leche materna es gratis
- No necesita preparación y está lista siempre
Beneficios para el bebé:
- Tiene todos los nutrientes: Hará que tu bebé crezca sano y se mantenga saludable, incluso en los primeros días cuando se produce el calostro, rico en nutrientes.
- Promueve un sistema digestivo saludable: los bebés amamantados son menos propensos a tener diarrea y malestar estomacal.
- Fortalece el sistema inmunológico del bebé: la leche materna ayuda a protegerlo contra infecciones de oído, neumonía, infecciones bacterianas y virales.
- Podría aumentar el coeficiente intelectual: las investigaciones sugieren que los bebés amamantados, especialmente los bebés amamantados exclusivamente, pueden tener un mayor coeficiente intelectual que si fueran alimentados con fórmula.
- Previene el SMSL: la lactancia materna reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), especialmente la lactancia materna exclusiva.
- Reduce el riesgo de enfermedades: la lactancia materna potencialmente protege contra enfermedades como el asma y alergias, diabetes, y obesidad.
Beneficios para las mamás:
- Ayuda con la recuperación: puede ayudar a que tu útero vuelva más rápido al tamaño que tenía antes del embarazo.
- Puede ayudar con la pérdida de peso: la producción de leche ayuda a que tu cuerpo queme calorías, promoviendo la pérdida de peso. Eso, además de una dieta sana.
- Puede ayudarte a retener el hierro: la lactancia materna evita que regrese tu período, lo que puede prevenir una deficiencia de hierro después del parto.
- Promueve buenas hormonas: permite que tu cuerpo libere hormonas (como la oxitocina) que te ayudan a vincularte con tu bebé.
- Reduce el riesgo de algunas enfermedades: como el cáncer de seno y de ovario, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
- Reduce el riesgo de depresión posparto: un estudio de 2012 indicó que los beneficios eran aún mayores cuando se amamantaba por 4 meses o más.
Si eliges amamantar, tu médico probablemente te recomendará que lo hagas durante el tiempo que puedas y te sientas cómoda.
Cuanto más tiempo amamantes, mayores serán estos beneficios de salud para ti y para tu bebé
La alimentación con fórmula
La fórmula se fabrica y, si bien está regulada y contiene muchos nutrientes, aún no es una combinación perfecta para los beneficios que brinda la leche materna.
Beneficios:
- Un familiar o cuidador puede alimentar a tu bebé cuando no puedas estar allí. Aunque con la leche materna congelada, se puede manejar las dosis.
- Puedes ver cuánto bebe tu bebé cada vez que se alimenta.
- Los bebés que se alimentan con fórmula no necesitan comer con tanta frecuencia como los bebés amamantados.
- Los padres, hermanos y otros miembros de la familia tienen la oportunidad de vincularse con el bebé durante el tiempo de alimentación.
En contra de ella:
- La fórmula no brinda la misma protección contra infecciones, enfermedades y afecciones que la leche materna.
- Debes mezclarla y prepararla para asegurarte de que tenga la temperatura correcta.
- Los biberones, la fórmula, las tetinas de goma y los extractores de leche pueden ser costosos.
- La fórmula puede causar problemas digestivos como estreñimiento y gases.
- La fórmula en polvo requiere acceso a agua limpia, lo que puede ser un problema según el lugar en donde vivas.
En conclusión
Opta por amamantar a tu bebé. Mencionamos la fórmula para las mamás que no pueden amamantar por razones médicas, o porque su horario no les permite amamantar a su bebé.
Pero los beneficios de la lactancia materna son enormes, así que, si puedes, amamanta a tu bebé lo más que puedas y por el mayor tiempo que puedas. Puede que se convierta en la parte favorita de tu día
Referencias:
- Benefits of breastfeeding (n.d.).
aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Breastfeeding/Pages/Benefits-of-Breastfeeding.aspx - The benefits of breastfeeding for baby & for mom. (2018).
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aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Breastfeeding/Pages/FAQs.aspx - Breastfeeding vs. formula feeding. (2015).
kidshealth.org/parent/growth/feeding/breast_bottle_feeding.html - Das UN. (2007). Breastfeeding prevents type 2 diabetes mellitus: But, how and why? DOI:
10.1093/ajcn/85.5.1436 - Del Ciampo LA, et al. (2018). Breastfeeding and the benefits of lactation for women’s health.
scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-72032018000600354&lng=en&nrm=iso